심근경색 원인, 전조증상, 치료 예방방법 알아보기

심장마비라함은 심장근육의 펌프 역할이 갑작스럽게 정지되는 매우 위급한 상황입니다.

심장마비 상태를 재빨리 정상화시키지 못하면 우리 몸은 불가역적인 손상을 받아 사망에 이르게 되는데

이러한 심장마비의 대부분의 원인이 바로 심근경색증입니다.

심근경색은 주로 40대 이상 중장년층에게 발병한다고 알려져 있지만 최근에는 연령대가 점점 낮아져

비교적 젊은 20~30대 환자들에도 심근경색이 발병하고 있어 주의가 필요합니다.

갑자기 죽음에 이를 수 있는 심근경색의 원인과 전조증상 예방법 등을 알아보겠습니다.

 

1.심근경색의 원인

 

심근경색의 가장 흔한 원인은 심장에 혈액을 공급하는 동맥 내에 플라크(경동맥의 혈관벽에 콜레스테롤이 침착된 것)가

쌓이는 것입니다.

플라크는 동맥벽 내에 축적되어 혈류를 제한할 수 있는 콜레스테롤, 지방 및 기타 물질의 조합입니다.

플라크 조각이 파열되면 심장에 산소와 영양분을 전달해 주는 혈관이 막혀 심장 근육 조직과

세포가 손상되거나 괴사하는 상황을 말합니다

 
심근 경색 발병에 기여할 수 있는 다른 위험 요소로는 고혈압, 고콜레스테롤, 흡연, 비만, 당뇨병등이  있습니다.

 

2. 심근경색 증상/전조증상

심근경색의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 전혀 증상을 경험하지 않는 반면 심각한 증상을 경험할 수 있습니다.

심근경색의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

 

1) 가슴 통증 또는 불편함

몇 분 동안 지속되는 가슴의 압박감, 조임, 충만감 또는 통증과 같은 느낌이 들 수 있습니다.

2) 숨가쁨

쉬거나 가벼운 활동 중에도 호흡 곤란.

3) 메스꺼움, 구토 또는 현기증

일부 개인은 현기증, 현기증 또는 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.

4) 땀

식은 땀, 축축한 피부 또는 발한이 발생할 수 있습니다.

5) 팔, 목 또는 턱의 통증

팔, 목, 턱 또는 등을 포함하여 상체에 통증 또는 불편함이 느껴질 수 있습니다.

6) 체한증상

흉통 없이 구역, 구토 등 체한 증상만 있는 경우도 있고, ‘소화가 안 된다’, ‘속이 쓰리다’고 호소하는 경우도 있습니다.

 

3. 심근경색 치료

 

치료의 목표는 추가 손상을 방지하기 위해 가능한 한 빨리 심장 근육으로의 혈류를 회복시키는 것입니다.

심근 경색에 대한 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

 

1) 약물

혈전을 예방하기 위해 아스피린 및 기타 혈액 희석제를 처방할 수 있습니다.

가슴 통증 완화에 도움이 되도록 니트로글리세린 또는 기타 약물을 투여할 수도 있습니다.

 

2) 혈관성형술 및 스텐트 삽입술

동맥을 통해 카테터를 삽입하고 작은 막힌 동맥을 여는 풍선. 작은 금속 망사 튜브인 스텐트를 삽입하여

동맥 개방을 도울 수도 있습니다.

 

3) 관상동맥 우회로 이식술(CABG)

이 수술은 신체의 다른 부분에서 채취한 건강한 혈관을 사용하여 막힌 동맥 주변의 혈류 경로를 변경하는 것입니다.

 

4) 라이프스타일 변화

심장마비 후 금연과 같은 라이프스타일 변화 , 건강한 식단을 채택하고 규칙적인 운동을 하면 향

후 심근경색를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 심근경색 예방법

 

1) 금연

흡연은 심장병의 주요 위험 요소이며 전 세계적으로 예방 가능한 사망의 주요 원인 중 하나입니다.

금연은 심장마비 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

 

2) 건강한 체중 유지

과체중 또는 비만은 심근 경색을 포함한 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3) 심장 건강 식단 따르기

포화 지방과 트랜스 지방, 나트륨 및 첨가당이 적은 건강한 식단은 심장 질환의 위험을 줄이는 데

도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 및 저지방 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 혈압, 콜레스테롤 및

체중을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4) 규칙적인 운동

규칙적인 신체 활동은 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다

미국심장협회(American Heart Association)는 일주일에 최소 150분의 중간 강도 유산소 운동 또는

75분의 고강도 유산소 운동을 권장합니다.

 

5) 스트레스 관리

스트레스는 심장병 발병에 기여할 수 있습니다. 명상, 요가 또는 심호흡 운동과 같은 스트레스 감소 활동에

참여하면 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6) 혈압 및 콜레스테롤 조절

고혈압과 고콜레스테롤은 심근경색을 비롯한 심장질환의 주요 위험인자입니다.

의료인의 정기 검진과 처방에 따라 약을 복용하면 이러한 위험 요인을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다.

 

7) 음주 제한

과도한 양의 알코올을 섭취하면 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

여성의 경우 하루 한 잔, 남성의 경우 하루 두 잔 이하로 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

 

심근 경색을 예방하려면 심장 질환의 위험을 줄이기 위해 생활 습관을 바꾸는 것이 포함됩니다.

고혈압과 고지혈증‧당뇨병‧흡연 등 심장질환 위험인자를 잘 관리하고 정기적으로 심장 검진을 받는

것이 매우 중요합니다.